Je résume la conférence (qui est incroyablement drôle pour une TED) :

• Montrer de la gratitude (3 fois / jour)
• Écrire, tenir un blog (journaling)
• Faire de l'exercice
• Pratiquer la méditation
• Prodiguer des actes aléatoires de gentillesse

En contrepartie : vous sera plus intelligent, plus vif d'esprit et d'une manière général vous vous sentirez heureux.

@Strawberry : le docu est pas mal en effet. Mais la catch-question du début n'est pas abordée en vrai (mode click-bait). Cro-Magnon est-il en moyenne plus intelligent que Sapiens-Sapiens

Je ne suis pas toujours d'accord avec Ploum, mais d'une façon générale j'aime bien sa façon d'aborder les sujets qui lui viennent.

Ici la valeur de "notre temps de cerveau disponible".