Je résume la conférence (qui est incroyablement drôle pour une TED) :

• Montrer de la gratitude (3 fois / jour)
• Écrire, tenir un blog (journaling)
• Faire de l'exercice
• Pratiquer la méditation
• Prodiguer des actes aléatoires de gentillesse

En contrepartie : vous sera plus intelligent, plus vif d'esprit et d'une manière général vous vous sentirez heureux.