Je suis en train d'apprendre à cuisiner des plats qui nourrissent réellement. Je me suis rendue compte que je cuisinais trop calorique et pas assez protéiné pour que chacun y trouve son compte.

Ici, une calculatrice des besoins en kcal / jour pour une personne, en fonction de son poids, sa taille et son niveau d'activité.